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2020年11月19日早课:最爱是瑜伽(核心力量+开肩开髋美背)
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20210105（周二）李伽奕-早课（肘板支撑+下犬迈腿练习+跳砖+站立开、收肩+拜日A×2+站立前驱+仰卧屈膝扭转+摇摆式+轮拉伸、放松）
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20201202（周三）李伽奕-早课（开肩+拜日A×2+花环式+坐角式脊柱、胸腔扭转+肘板支撑+金刚坐拉伸手臂+轮拉伸、倒立、放松）
20201210（周四）李伽奕-早课（站立开肩、收肩+拜日A×2+肘板支撑+俯卧拉伸手臂+大拜式→脊柱流动+三点倒立）
20201103（周二）李伽奕-早课（开肩+拜日A×2+椅子瑜伽开髋、开肩）
