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20201207（周一）李伽奕-早课（节选）（肘板支撑+跳砖+金刚坐拉伸手臂+船式+轮拉伸、放松）（前半节课为冥想调息热身站立开肩拜日2遍，内容同每日早课）
20201230（周三）李伽奕-早课-课后练习与讲解（今日作业-初学者瑜伽串联口令跟练版+体式重点复习合集+复习舞韵）
20210118（周一）李伽奕-早课-课后练习与讲解（1.18每日作业-初学者瑜伽串联口令跟练版+单腿鹤禅式+核心、力量基础强化体式-提升必练基础）
20210210（周三）李伽奕-早课-课后练习与讲解（2.9作业-拜日加强版语音跟练+2.10下犬踢手腕、讲解跟练+坐立前驱、单腿站立前驱腿前穿重点及技巧等）
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20201103（周二）李伽奕-早课（开肩+拜日A×2+椅子瑜伽开髋、开肩）
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