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坚持了一个月的“抱臂式冲拳”，瘦的都是内脏脂肪，腰变细人变瘦
坚持了一个月的“胯下击掌”，瘦得都是内脏脂肪，大腿也细了一圈
坚持一个月“原地抬腿打拳”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
坚持了一个月的“胯下击掌”，肚子平了腰细了，10天暴瘦全身
每天坚持蹲起击掌60下，瘦得都是内脏脂肪，蹲走大粗腿
再粗的腿也能瘦下去，每天击掌跪地30次，瘦的都是内脏脂肪
坚持了一个月的“点地式提跨”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
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坚持了一个月的“摆臂摸背式”，瘦的都是内脏脂肪，腰变细人变瘦
在家没事就点脚，瘦的都是内脏脂肪，坚持1个月腰变细、肚子变小
坚持了一个月的“弓步伸臂”，瘦的都是内脏脂肪，瘦屁股瘦大臂
