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坚持了一个月的“弯腰摆臂”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“弯腰式摸地”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“抱头式弯腰”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“摆臂式屈膝”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“摆臂摸背式”，瘦的都是内脏脂肪，腰变细人变瘦
再粗的腰也能瘦下去，每天坚持弯腰摆臂3分钟，瘦的都是内脏脂肪
坚持了一个月的“点地式弯腰”，瘦的都是内脏脂肪，腿细了人瘦了
坚持了一个月的“伸展弯腰式”，瘦的都是内脏脂肪，腰变细人变瘦
每天坚持左右摆臂抬腿3分钟，轻松暴瘦全身，瘦得都是内脏脂肪！
坚持了一个月的“扭腰摆臂”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
每天坚持摆臂脚后点地86次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
在家没事就点脚，瘦的都是内脏脂肪，坚持1个月腰变细、肚子变小
坚持了一个月的“点地式跳跃”，瘦的都是内脏脂肪，腿细了人瘦了
坚持了一个月的“点地式提跨”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“弯腰摆臂”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“弯腰式摸地”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
