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DM-26，实腿转-2，练太极拳，为什么有人膝盖疼？要圆裆开胯。为什么练拳不可发力而器械可以发力？太极少帅傅清泉
练太极拳由胯带动腿部沿着腿三阴甩出，做到腿部节节贯通
练太极拳松到最后结果是什么感觉，这样可以练肩关节的松
练太极拳腰劲胯劲，是把胯内翻拧出一股力量在腿上
练太极拳摆脚跌叉时不伤膝盖的方法，要胯往里合脚跟缠丝劲
练太极拳想松肩就已经把位置搞错，这样做把肩胛骨往下沉
练太极拳省去拙力，用转胯推腰，以胯的转动带动身体
练太极拳学做折胯，脚上的劲从胯下走，腰就跟着一起动
在练太极拳时要往返有折叠，在我们练拳的时候要学会折胯
练太极拳有了裆胯劲，打拳就不顶牛
多练旋风脚这个动作就没有难度了。核心始终收着，肩胯始终要松，随时准备下一个发力动作。#陈式太极拳新架二路。
练太极拳时怎么移步，可能很多拳友还不知道，首先还是要沉肩沉气坐胯
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