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屈膝松胯有秘诀,练太极拳的你真的掌握了吗?
练太极拳又学到一招松肩松胯练习,试练了一下还不错
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练太极拳须要活腰松腰,这一步也是非常重要,可以这样子练习
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练太极拳时,用两手就可以感觉出有没有松胯转胯
宁波6,松腰是练太极拳主宰。人的上身就象面粉袋,皮囊,装着五脏六腹,锁胯转腰是对内脏很好的按摩,再通过腿部的虚实变化,促进血液循环,提升血液质量。少帅傅清泉慈溪
练太极拳学做折胯,脚上的劲从胯下走,腰就跟着一起动
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