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练太极拳松胯要有目标,腰胯相合整劲发,臀部掰开根节内敛
练太极拳圆裆像拱桥是什么原理,裆下有桥下盘稳固
练太极拳时,用两手就可以感觉出有没有松胯转胯
太极拳最难练是就是“拿劲”, 不会拿劲太极拳永远上不了一个层次!
练太极拳初学者应从圆裆稳固下盘开始,再达到协调上身,最后练劲路
练武不练腰到老功夫不高,练太极拳有没有好方法练腰
练太极拳腰劲胯劲,是把胯内翻拧出一股力量在腿上
练太极拳胯劲腰劲好掌握,臀部外翻,大腿根内侧向里合
练太极拳学做折胯,脚上的劲从胯下走,腰就跟着一起动
练太极拳时有一点是以腰带手,腰比手先一点点就容易做到位
松胯时总夹裆?练太极胯部难题“有救了”,从此学拳很轻松
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