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太极拳\u0006开胯及胯的动
太极拳开胯
练太极拳时，用两手就可以感觉出有没有松胯转胯
一个动作，练好太极拳整体协调能力。腰好、腿也好
练太极拳要注意腿的三节，胯为根节膝为中节脚为梢节
练太极拳时对腿部的训练有讲究，练错了可能会伤到膝盖
太极拳胯功的练法（陈雄）_标清
练太极拳腰劲胯劲，是把胯内翻拧出一股力量在腿上
练太极拳胯劲腰劲好掌握，臀部外翻，大腿根内侧向里合
练太极拳省去拙力，用转胯推腰，以胯的转动带动身体
练腿胜练拳，单腿空蹬每日增加，脚底生根，蹬后必练放松功！
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