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打了一段太极拳让老师指点，讲了什么是坐胯转胯，动作如何做才标准
太极拳转腰松胯全解，层层递进，让你腰胯功夫水到渠成不费力
太极拳热身动作 不会太极拳又不想学的懒人挺合适
太极拳最难练是就是“拿劲”, 不会拿劲太极拳永远上不了一个层次!
太极拳不懂开胯一辈子白练？内家拳老师告诉你这是为什么
少帅傅清泉讲单推手。胯是固定的，不可转，只转腰。手和臂是缠丝即旋臂，不可圈太大。下手要坐腕，保持平衡。棚和按。
练太极拳摆脚跌叉时不伤膝盖的方法，要胯往里合脚跟缠丝劲
练拳不松胯，其它皆空话！太极拳松胯教学视频值得你刷三遍！
太极拳如何做到转腰松胯
练太极拳时怎么移步，可能很多拳友还不知道，首先还是要沉肩沉气坐胯
DM-26，实腿转-2，练太极拳，为什么有人膝盖疼？要圆裆开胯。为什么练拳不可发力而器械可以发力？太极少帅傅清泉
练太极拳省去拙力，用转胯推腰，以胯的转动带动身体
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