QQ葬爱 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频，只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
您可能还想看的:
2020年10月5日早课:李伽奕(清晨唤醒瑜伽拜日)
2020.09.11开肩+拜日+束脚开髋+拉伸早课
20201124（周二）李伽奕-早课（开肩+拜日A×3+带脉区燃脂训练+肘板支撑+俯卧开肩、收肩+瑜伽轮拉伸、放松）
20201201（周二）李伽奕-早课（开肩+拜日A×2+站立平衡+带脉燃脂+坐立前驱+肘板支撑+俯卧拉伸手臂+轮拉伸、倒立、放松）
20201103（周二）李伽奕-早课（开肩+拜日A×2+椅子瑜伽开髋、开肩）
2020.09.02基础开肩六个方向李伽奕老师晚课
2020年10月16日晚课:李伽奕(墙面开肩+开髋+倒立)
2021年10月8日晚课:李伽奕(墙面开肩开髋)
20201125（周三）李伽奕-早课（开肩+拜日A×3+双角式+肘板支撑+拉伸手臂+瑜伽轮拉伸、倒立、放松）
20201207（周一）李伽奕-早课（节选）（肘板支撑+跳砖+金刚坐拉伸手臂+船式+轮拉伸、放松）（前半节课为冥想调息热身站立开肩拜日2遍，内容同每日早课）
2020年10月30日晚课:李伽奕(墙面瑜伽开肩开髋)
20201216（周三）李伽奕-早课（上）-（站立开肩、收肩+拜日A×2+双角式+扭转拉伸肩、髋、腿后侧+半英雄坐、卧+肘板支撑+俯卧拉伸手臂）
2021年10月15日晚课:李伽奕(墙面开肩开髋)
20201212（周六）李伽奕-早课（站立开肩、收肩+拜日A×2+单腿站立平衡练习+站立前驱+肘板支撑+金刚坐开脚背、拉伸手臂+轮拉伸、放松）
2020年10月5日早课:李伽奕(清晨唤醒瑜伽拜日)
2020.09.11开肩+拜日+束脚开髋+拉伸早课
