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胳膊粗,肚子大,每天坚持跪坐3分钟,瘦得都是内脏脂肪
睡前抱腿3分钟,不但能瘦肚子,瘦得都是内脏脂肪,简单不节食
大腿粗,肚子大,瘦得都是内脏脂肪,三个动作每天30次
踮脚尖就能瘦肚子,二十天肚子小一圈,瘦得都是内脏脂肪
肚子大,腿粗,在家叉腰顶胯,瘦得都是内脏脂肪,赶走大肚子
肚子大,大腿粗,一套动作配合下来,瘦得都是内脏脂肪
肚子大就练“小偷步”,瘦得都是内脏脂肪,腿脚越来越轻松
肚子大腰粗,每天坚持手摸脚,瘦得都是内脏脂肪,不节食也能瘦
在外跑步不如在家扭腰踮脚,瘦得都是内脏脂肪,踮走大肚子
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没事在家躺着“踩单车”,瘦得都是内脏脂肪,肚子不知不觉小了
没事在家弯腰拉伸,瘦得都是内脏脂肪,越拉越漂亮
专门瘦肚子的动作,弓步弯腰摸底,瘦得都是内脏脂肪!简单
在家没事就点脚,瘦的都是内脏脂肪,坚持1个月腰变细、肚子变小