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在外跑步不如在家摸脚,瘦得都是内脏脂肪,坚持半月人瘦一圈!
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没事在家弯腰拉伸,瘦得都是内脏脂肪,越拉越漂亮
没事在家这样肘碰膝50下,瘦得都是内脏脂肪,不知不觉瘦下去
没事在家躺着“仰卧蹬腿”,一天40个,瘦得都是内脏脂肪
没事在家躺着抬抬腿,1天30个,瘦掉内脏脂肪,肚子一天比一天平