QQ葬爱 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频,只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
您可能还想看的:
20201124(周二)李伽奕-晚课-课后练习与讲解合集(瑜伽轮拉伸、放松+卧英雄+高位起跑式+火烈鸟及变体)
20210202(周二)李伽奕-早课-课后练习与讲解(2.1作业-坐角式串联+2.2作业-瑜伽串联口令版、讲解跟练+体式重点复习合集+提升练习)
20201124(周二)李伽奕-早课(开肩+拜日A×3+带脉区燃脂训练+肘板支撑+俯卧开肩、收肩+瑜伽轮拉伸、放松)
20201103(周二)李伽奕-早课(开肩+拜日A×2+椅子瑜伽开髋、开肩)
20210112(周二)李伽奕-早课-课后练习与讲解(1.11作业-核心、髋部力量练习+1.12作业-初学者瑜伽体式串联+讲解合集)
20201027(周二)李伽奕-晚课-零基础一字马(下犬迈砖练习+竖叉打开序列)
20201201(周二)李伽奕-早课(开肩+拜日A×2+站立平衡+带脉燃脂+坐立前驱+肘板支撑+俯卧拉伸手臂+轮拉伸、倒立、放松)
20201229(周二)李伽奕-早课(团身变体+下犬迈腿练习+肘板支撑+站立开肩+摩天轮式+拜日A×2+肘膝对抗收肩+轮拉伸、倒立、放松)
20201229(周二)李伽奕-晚课-零基础一字马(猫式+一字马打开序列+睡鸽+脊柱、胸腔扭转+拮抗练习+半莲花+下犬+大拜+仰卧双腿交搭扭转收髋+摇摆式放松)
20201124(周二)李伽奕-晚课-课后练习与讲解合集(瑜伽轮拉伸、放松+卧英雄+高位起跑式+火烈鸟及变体)
20210202(周二)李伽奕-早课-课后练习与讲解(2.1作业-坐角式串联+2.2作业-瑜伽串联口令版、讲解跟练+体式重点复习合集+提升练习)
20201124(周二)李伽奕-早课(开肩+拜日A×3+带脉区燃脂训练+肘板支撑+俯卧开肩、收肩+瑜伽轮拉伸、放松)
20201103(周二)李伽奕-早课(开肩+拜日A×2+椅子瑜伽开髋、开肩)
20210112(周二)李伽奕-早课-课后练习与讲解(1.11作业-核心、髋部力量练习+1.12作业-初学者瑜伽体式串联+讲解合集)
20201027(周二)李伽奕-晚课-零基础一字马(下犬迈砖练习+竖叉打开序列)
20201201(周二)李伽奕-早课(开肩+拜日A×2+站立平衡+带脉燃脂+坐立前驱+肘板支撑+俯卧拉伸手臂+轮拉伸、倒立、放松)