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练太极拳松胯要有目标，腰胯相合整劲发，臀部掰开根节内敛
练太极拳要注意腿的三节，胯为根节膝为中节脚为梢节
一个动作，练好太极拳整体协调能力。腰好、腿也好
内家武术误区3：太极拳无棚劲开肩胯是错的
练太极拳松一节通一节，再到松沉，练拳注意细节
太极拳胯功的练法（陈雄）_标清
练太极拳腰劲胯劲，是把胯内翻拧出一股力量在腿上
练太极拳从坐板凳找到要领，老师传授尾闾内扣吊裆折胯
练太极拳在行拳走架中先学会用腰，腰用好了带动四梢节
练太极拳身形做到了三节四梢五弓六合，自然周身一家，浑然一体
练太极拳学做折胯，脚上的劲从胯下走，腰就跟着一起动
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