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一个动作稳定血糖浓度，每天原地抬腿10分钟，消耗糖分保护身体
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降血糖就做1个动作，每天5分钟，加快糖分代谢，平稳血糖
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一个动作稳定血糖浓度，每天扭腹5分钟，通畅经络，让血糖降下来
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一个动作稳定血糖，每天原地跑动5分钟，消耗血糖，身体更舒服
一个动作稳定血糖，每天敲打脚掌5分钟，提高肾气，还能改善失眠
一个动作稳定血糖，每天原地高抬腿5分钟，消耗糖分，还能瘦肚子
1个动作降低血糖，每天原地抬腿5分钟拉伸腿筋，血糖稳定身体好
