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一个动作提高心肺功能，每天开合跳5分钟，专门减去内脏脂肪
一个动作提高心肺能力，每天双腿侧摆100下提高供血，还能减肥
一个动作提高心肺功能，高抬腿击掌要多做，每天3分钟，身体轻松
一个动作提高心肺功能，每天高抬腿100下排出浊气，身体更轻松
