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每天原地这样向前趴,140瘦到98,肚子一天比一天小
每天原地这样侧弯腰100下,140瘦到98,腰围一天比一天小
每天原地这样交叉点脚100次,140瘦到97,身材一天比一天苗条
每天原地这样交叉跳,140瘦到96,身材一天比一天好