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再粗的腰也能瘦下去，每天坚持弯腰摆臂3分钟，瘦的都是内脏脂肪
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坚持了一个月的“点地式提跨”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“弓步伸臂”，瘦的都是内脏脂肪，瘦屁股瘦大臂
坚持了一个月的“踏步摆臂”，瘦的都是内脏脂肪，改变圆肩驼背
坚持了一个月的“摆臂竞走式”，瘦的都是内脏脂肪，十天腿细了
