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每天原地这样侧弯腰100下，140瘦到98，腰围一天比一天小
坚持每天原地这样做98次，16天暴瘦全身，比跑步有效
每天原地这样抱头下蹲，140瘦到98，身材一天比一天好
每天原地这样半蹲300次，140瘦到98，身材一天比一天好
