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坚持了一个月的“点地式跳跃”，瘦的都是内脏脂肪，腿细了人瘦了
坚持了一个月的“叉腰式点地”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“点地式提跨”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
在家没事就点脚，瘦的都是内脏脂肪，坚持1个月腰变细、肚子变小
每天坚持叉腰左右跳，专瘦大腿和大肚子，瘦得都是内脏脂肪
坚持了一个月的“弓步伸臂”，瘦的都是内脏脂肪，瘦屁股瘦大臂
坚持了一个月“叉腰交叉慢跳”，瘦的都是内脏脂肪，改变圆肩驼背
坚持了一个月的“交叉慢跳”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
坚持了一个月的“下弯腿”，瘦得都是内脏脂肪，还减大腿
每天坚持叉腰后踢腿86次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
坚持了半个月的“弯腰摸脚式”，瘦的都是内脏脂肪，瘦大腿瘦全身
坚持了1个月的“后撤步点地”，瘦的都是内脏脂肪，瘦大腿瘦全身
坚持了一个月的“伸展弯腰式”，瘦的都是内脏脂肪，腰变细人变瘦
每天一遍“后踢腿”，坚持了两个月大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
坚持了一个月的“点地式跳跃”，瘦的都是内脏脂肪，腿细了人瘦了
坚持了一个月的“叉腰式点地”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
