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原地跑步动作，每天3分钟，瘦的都是内脏脂肪，胜过跑步1000米
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原地摆臂竞走3分钟，瘦内脏脂肪，胜过跑步1000米
专门协调性动作，每天坚持做2分钟，瘦得都是内脏脂肪！简单
原地仰卧卷腹，每天3分钟瘦内脏脂肪，但是很多人都做错了
每天坚持原地抬腿3分钟，轻松暴瘦全身，瘦得都是内脏脂肪！
每天坚持原地太极蹲3分钟，轻松暴瘦全身，瘦得都是内脏脂肪！
再粗的腰也能瘦下去，每天原地坚持3分钟，瘦的都是内脏脂肪
一个动作快速消除内脏脂肪，每天爬行3分钟，效果胜过跑三千米
每天原地坚持踮脚提胯100次，瘦的都是内脏脂肪，比跑步减肥管用
在外跑步不如在家踮脚，每天100下，瘦的都是内脏脂肪！
这个动作是脂肪“终结者”，每天6分钟，燃烧脂肪，比跑步瘦得快
睡前瘦肚子，每天睡前做这个动作3分钟，瘦得都是内脏脂肪
原地跑步动作，每天3分钟，瘦的都是内脏脂肪，胜过跑步1000米
每天原地慢跑3分钟，瘦得都是内脏脂肪，半个月掉5斤赘肉
