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4分钟有氧瘦身操，原地扭扭腰卷卷腹，扭掉内脏脂肪，瘦出小蛮腰
在家原地做3个动作，瘦得都是内脏脂肪，坚持半月人瘦一圈！
原地转体抬脚，专瘦肚子上的内脏脂肪，每天5⃣️分钟，半个月见效
早上空腹做，瘦得特别快，原地这样转腰60次，瘦得都是内脏脂肪
每天原地这样竞走3分钟，专瘦内脏脂肪，140瘦到98，简单
再粗的腰也能瘦下去，每天原地坚持3分钟，瘦的都是内脏脂肪
每天原地坚持仰卧摸小腿，瘦的都是内脏脂肪，10天改变大肚子
每天原地扭胯摆手50次，专瘦大肚子和拜拜肉，瘦得都是内脏脂肪
每天原地做蹲步，瘦得是内脏脂肪，1天200下比跑步5公里减肥快2倍
原地爬这这样做3分钟，瘦得都是内脏脂肪，25天赶走大肚腩
每天坚持原地抬腿3分钟，轻松暴瘦全身，瘦得都是内脏脂肪！
每天原地竞走3分钟，专瘦内脏脂肪，坚持14天体重自然降下来
每天原地慢跑3分钟，瘦得都是内脏脂肪，半个月掉5斤赘肉
