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《流瑜伽开肩开髋》2022.10.1果果老师瑜伽
2021年6月18日晚课:李伽奕(墙面开肩开髋)
不想学那么多开髋的体式，试试这个最火的小鹿式开髋#瑜伽 #开髋#小动作大作用 #横叉练习
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20210102（周六）李伽奕-早课（团身变体+肘板支撑+大拜式脊柱流动+站立开、收肩+拜日A×2+站立前驱+仰卧屈膝扭转收髋+摇摆式+轮拉伸、倒立、放松）
18流瑜伽-飞机式开髋
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