QQ葬爱 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频，只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
您可能还想看的:
20201204（周五）李伽奕-晚课-课后练习与讲解（瑜伽轮、墙面辅助开肩、倒立+瑜伽砖、墙面辅助海豚式及变体）
20201012（周一）李伽奕-晚课-基础瑜伽（身心灵）
20201211（周五）李伽奕-晚课-墙面瑜伽（开肩+开髋+海豚式+直角肘倒立+束角式+倒箭式拉伸臀腿外侧、收髋、休息术）
20201116（周一）李伽奕-晚课-基础瑜伽（风吹树式+肩的内收内旋+拉伸腿后侧+花环+V字平衡+束角+拉伸大腿内侧+睡鸽+修复骨盆肌练习+双腿交搭扭转收髋）
20201125（周三）李伽奕-晚课-打开髋的六个方向（骨盆滋养～经期推荐课程）（站立前驱+高位起跑+女神+青蛙趴+花环+束角+坐角+横叉+半英雄坐+半牛面坐）
20201202（周三）李伽奕-晚课-练习髋的六个方向（骨盆滋养-经期推荐课程）（高位起跑+坐立前驱+束角+坐角+横叉+青蛙趴+英雄坐+牛面坐+轮拉伸、放松）
李伽奕老师2024.12.4星期三晚课开髋
20201109（周一）李伽奕-晚课-基础瑜伽-身心灵（带脉区燃脂训练+束角式+大腿前、后侧拉伸+睡鸽式+坐角式+单腿牛面坐）
20201209（周三）李伽奕-晚课-练习髋的六个方向（站立前驱+高位起跑+女神+拉伸侧腰、腋窝、扭转+半英雄坐、卧+青蛙趴+花环+束角+半牛面坐+滚轮放松）
20201016（周五）李伽奕-晚课-墙面瑜伽（开肩+开髋+倒立）
20201005李伽奕-晚课-基础瑜伽（身心灵）
20201124（周二）李伽奕-晚课-课后练习与讲解合集（瑜伽轮拉伸、放松+卧英雄+高位起跑式+火烈鸟及变体）
20201113（周五）李伽奕-晚课-墙面瑜伽（开髋+开肩+拮抗练习+束角式+拉伸大腿前侧+仰卧牛面式+倒箭式休息术）
20201119（周四）李伽奕-晚课-课后练习与讲解（滚轮放松+瑜伽轮辅助牛面手+拉伸大腿前侧、打开腋窝大臂肩膀）
20201204（周五）李伽奕-晚课-课后练习与讲解（瑜伽轮、墙面辅助开肩、倒立+瑜伽砖、墙面辅助海豚式及变体）
20201012（周一）李伽奕-晚课-基础瑜伽（身心灵）
