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坚持了1个月的“后撤步点地”,瘦的都是内脏脂肪,瘦大腿瘦全身
2分钟瘦大腿,再胖的人都可以,坚持半个月人瘦一大圈
5分钟瘦肚子,再胖的人都可以,坚持半个月人瘦一大圈
5分钟瘦肚子,再胖的人都行,坚持半个月瘦一圈,马甲线都出来了
5分钟瘦全身,再胖的人都可以,坚持1个月人瘦一大圈
想要腹部平坦,大腿变细?2个动作,坚持下来的人都“暴瘦”了
2分钟瘦肚子,再胖的人都可以,坚持9天人瘦一大圈
坚持了半个月的“弯腰摸脚式”,瘦的都是内脏脂肪,瘦大腿瘦全身
大腿粗可以每天坚持40次,半个月肚子也小了,瘦得都是内脏脂肪
肚子大腿粗别担心,一个动作每天坚持5分钟,做的人都瘦了
2分钟瘦手臂,再胖的人都可以,坚持9天大肚腩也没了
原地这样上拉100秒,再胖的人都可以,坚持9天人瘦一大圈
学会这8个动作,再胖都能瘦,每天20分钟,瘦腰瘦手臂瘦大腿
在外跑步不如在家胯下击掌,瘦得都是大腿脂肪,坚持半月人瘦一圈