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每天坚持原地踢腿, 用脚碰手掌, 半个月轻松暴瘦大象腿
坚持原地后摆臂点脚60次，主要瘦肚子和大腿，坚持1个月瘦20斤
每天原地坚持向后点脚交叉摆臂3分钟, 7天瘦胳膊瘦腿, 肩背变轻松
坚持了一个月的点脚后撤步式，腿细了、胳膊细了，人更挺拔
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