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每天拉一拉腿筋，通畅下身经络，气血循环旺盛，改善腿部静脉曲张
一个动作增强气血循环，每天甩腿80次疏通腿部经络，身体更轻松
快速消除大腿赘肉，通气血畅经络，7天瘦肚子
双人四手腰部腿部松筋。经络满布人体，贯穿全身，是运行齐血的通路。一次经络阻塞，气血运行不畅，必形成淤滞!而皮肤肌肉得不到充分营养必无光泽！ 筋脉通了、血脉通
腿部酸胀痛，因为气血不通，每天锻炼三分钟，气血通畅腿部就不痛了
早晚拍打腹沟和腿部，促进气血流通通经络，拍走湿气调理脾胃
腿部的经络不通，容易造成腿部的气血瘀滞，常常会导致腿部酸麻胀痛。可以通过对腿部的前后以及侧面进行全方位的放松。点穴比如风市、血海、膝阳关、足三里、阳陵泉，三阴交
人老腿先衰，2个腿部动作，经络气血畅通，面色红润显年轻！
经常鼻塞容易头昏，每天按揉大拇指90下，通畅气血，解决鼻塞
每天拉筋5分钟，打开腿部经络，疏通气血，走路也轻快了
经常抻筋消除疲劳，每天两个小方法，通畅腿部经络，气血更旺盛
经络不通腰酸背痛，每天2个小动作，通畅膀胱经，气血旺身体好
脑供血不足容易头晕，每天转肩200下，疏通气血，还能保护颈椎
湿气重容易发胖，每天按揉小腿10分钟，通畅腿部经络，赶走湿气
每天拉一拉腿筋，通畅下身经络，气血循环旺盛，改善腿部静脉曲张
一个动作增强气血循环，每天甩腿80次疏通腿部经络，身体更轻松
