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想瘦肚子就踮脚跳，坚持10天，大肚子没有了，还能暴瘦全身
百练不如一站，每天踮脚站摆臂3分钟，瘦大腿瘦肚子，暴瘦全身
坚持每天原地踮脚摆臂，9天瘦全身，主要瘦大腿和肚子，还不反弹
原地踮脚摆臂，7天瘦10斤，腿细了，肚子肉没了，想瘦的全瘦了
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