QQ葬爱 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频,只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
您可能还想看的:
【:靠墙静蹲】腿部力量对于全身力量来说是最重要的,而深蹲是锻炼大腿肌肉的王牌动作。本期教大家一个动作——靠墙静蹲,训练腿部肌耐力,快来一起锻...
简单好用的萝卜蹲锻炼下肢力量
每天跪蹲48下,锻炼全身肌肉力量,腿脚有力心脏壮,比深蹲给力
每天坚持箭步蹲5分钟,锻炼全身肌肉,瘦得都是内脏脂肪!
股四头肌锻炼——靠墙静蹲
每天靠墙静蹲3分钟,锻炼腿部肌肉,缓解疼痛,延长膝关节寿命!
动作幅度小锻炼效果好,每天做这三种半蹲,让腿部保持年轻
坚持了28天的“踮脚蹲”,瘦肚子瘦肚子,锻炼核心力量
坚持了一个月的“蹲起螃蟹走”,瘦得都是大腿赘肉,锻炼核心
面墙“青蛙蹲”,锻炼腰、腿、臀,促睾增肌,比深蹲好的多
保加利亚分腿蹲#力量训练 #居家锻炼 #臀部训练 #塑形 #增肌
瑜伽蹲式只需要每天做几次,就能很好地锻炼膝部关节,也能以此作为所有蹲姿起始的瑜伽动作的预备姿势。
再忙也要练跪蹲,锻炼腿部肌肉力量,臀腿有力身体倍棒!
【:靠墙静蹲】腿部力量对于全身力量来说是最重要的,而深蹲是锻炼大腿肌肉的王牌动作。本期教大家一个动作——靠墙静蹲,训练腿部肌耐力,快来一起锻...
简单好用的萝卜蹲锻炼下肢力量
每天跪蹲48下,锻炼全身肌肉力量,腿脚有力心脏壮,比深蹲给力