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膝盖的锻炼不容忽视，每天坚持这个动作200次，膝盖逐渐强壮
康复膝盖的两个动作，每天甩腿10分钟增强气血流动，膝盖更强壮
每天坚持这个康复锻炼动作，让膝盖多用几年，促进滑液流动
强健膝盖从提膝开始，每天坚持3个动作，80岁仍健步如飞
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