QQ葬爱 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频,只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
您可能还想看的:
肩关节功能锻炼-被动活动
肩袖肌群锻炼, 灵活肩关节强化上肢力量, 每天3组防止肌肉损伤
健身小课堂:放松肩部活动肩关节,肩部环绕要这样做,快跟上萌妹子的节奏
原地耸肩转头60下,活动肩关节的同时锻炼颈椎,颈椎舒畅一身轻松
肩关节功能锻炼-主动活动屈伸肘关节和活动手指
2个动作,反复练习,活动肩关节,增强肩背力量,减轻肩颈酸痛
【直腰跪训练】锻炼腰腹部核心肌群力量,提升肢体控制能力及平衡稳定性,促进脊柱及髋关节伸展,矫正髋过屈。
肩关节功能锻炼-被动活动
肩袖肌群锻炼, 灵活肩关节强化上肢力量, 每天3组防止肌肉损伤
健身小课堂:放松肩部活动肩关节,肩部环绕要这样做,快跟上萌妹子的节奏
原地耸肩转头60下,活动肩关节的同时锻炼颈椎,颈椎舒畅一身轻松
肩关节功能锻炼-主动活动屈伸肘关节和活动手指
2个动作,反复练习,活动肩关节,增强肩背力量,减轻肩颈酸痛
【直腰跪训练】锻炼腰腹部核心肌群力量,提升肢体控制能力及平衡稳定性,促进脊柱及髋关节伸展,矫正髋过屈。