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还在拼命做“仰卧起坐”?这才是练腹肌的正确姿势!
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仰卧起坐
练腹肌不能只做仰卧起坐,这25种平板支撑,让你不出1个月练出腹肌马甲线!
你的仰卧起坐全错了! 坚持每天这2个动作, 腹肌“霸气”了
仰卧起坐是个愚蠢的练腹肌动作
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