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一个动作提高肾气,每天抖动小腹10分钟,固肾强腰,赶走亚健康
一个动作提高肾气,每天屈腿俯撑60下,强腰固肾,改善头发油腻
一个动作提高肾气,每天扶腰踮脚50下刺激膀胱经,肾气充满全身
食补不如动补,每天扶腰抬腿100下,增肾气补阳气,身体健康轻松
一个动作提高肾气,每天俯撑后踢10分钟强腰固肾,还能保护腰椎
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