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比普通卷腹效果好的双腿交叉,每天坚持锻炼99次,腹肌慢慢明显
内脏脂肪多、全身胖,每天坚持卷腹50次,比跑步减肥效果好2倍
四个瘦全身的动作,每天50下,减肥效果比跑步更好,在家就能做
比卷腹效果好的动态平板撑,每天坚持锻炼打通堵塞,效果明显
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