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我只练了7天，腰围细了5厘米，小肚腩也没了。床上就可以做哦！
做梦也没想到，原地摸脚我只练了9天，腿围减5厘米
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我只练了7天，腰围细了5厘米，小肚腩也没了。躺床上就可以做哦！
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做梦都没想到，伸展提膝太厉害了，我就练了9天，肚子就小了！
