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我只练了7天，腰围细了5厘米，小肚腩也没了。床上就可以做哦！
做梦也没想到，原地摸脚我只练了9天，腿围减5厘米
做梦都没想到，每天下蹲举臂45次，就练了一个月，我小粗腿就没了
这套动作，我只练了10天，瘦了4斤，腰围细了5厘米，小肚腩也没了
只练了7天，腰围细了5厘米，小肚腩也没了，边看剧就可以做哦
