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屈膝抬腿有多厉害，我只练了7天，腿围细了5厘米，小肚腩也没了
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我只练了7天，腿围细了5厘米，大肚腩也没了，胜过跑步减肥
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弓步蹲有多厉害，我只练了7天，腿围细了3厘米，肚子也小了好多
左右摸脚真的太厉害了，我只练了7天，大象腿、大妈背都没了
