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何为内家拳抻筋拔骨？太极拳讲究梢节领劲，手腕不松是关键！
功效：1、“抱一守中，气沉丹田” 顺运血气、气运周身、通三气动两脉，使气血沿人体经络循环不已，养天地之气，达到养生、健身之功效。2、抻筋拔骨，健骨柔筋，调理人体
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