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保护心脏的一个动作，每天拍打手臂5分钟，通心包经，身体更健康
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一个动作保护心脏，转脚踝要多做，每天90次，通畅气血身体强壮
一个动作保护心脏，转脚踝要多做，每天100下增加身体供血能力
一个动作提高供血能力，每天踮脚50下，保护心脏，增强脾胃功能
