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一个动作赶走湿气，每天拍打身体两侧80次通畅章门穴，健脾化湿
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湿气重头发容易油腻，每天按揉腹部3分钟，健脾化湿，赶走湿气
一个动作养护脾胃，每天按揉脚底5分钟，健脾和胃，增强脾胃功能
1个动作赶走湿气，每天拍八虚5分钟保护脾胃，还能缓解膝盖疼痛
一个动作赶走湿气，每天按揉脚底90次，健脾化湿，改善头发油腻
一个动作增强脾胃运行，每天按压脚踝3分钟，通畅气血，去除湿气
