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每天坚持原地这样跳300下,跳一天瘦一圈,主要瘦肚子和大腿!
每天原地轮胳膊99下,做1天瘦一圈,打通淤堵,畅通气血人变瘦
早上空腹做,每天100下,赶走大粗腿、拜拜肉,一天瘦一圈
在外跑步不如在做着3个动作,原地坚持100下,瘦肚子腰腹,简单
每天原地这样走步100下,做一天瘦一圈,主要瘦大腿和手臂!
每天坚持原地这样弯腰100下,做一天瘦一圈,主要瘦肚子和大腿!