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“下压提膝”真的厉害，这套动作就练了10天，赶走大象腿拜拜肉
手碰膝真的厉害了，我就练了18天，肚子都小了，腿也细了
在外跑步不如在家提膝摸腿，做一天瘦一圈，坚持半月真的掉7斤
单腿抱膝真的太厉害了，我只练了7天，全身赘肉都没了！
侧提膝真的太厉害，一个月瘦到99，快速赶走大粗腿、水桶腰
这套简单，但很管用，每天提膝3分钟，甩掉你的大象腿、大肚腩
“肘碰膝”真的厉害了，我就练了14天，大象腿没了，肚腩都没了
“下压提膝”真的厉害了，这套动作就练了10天，赶走大象腿拜拜
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