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原地踮脚1天200，减内脏脂肪、排湿气，肚子没了体重自然降下来
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百练不如一蹲！1天60个加速燃脂减内脏脂肪、抚平肚腩比深蹲快
站着就能减肚子，每天踮脚深呼吸5分钟，消耗脂肪，让身体更瘦
每天坚持前后摆臂踮脚50次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
每天坚持鸭子式踮脚85次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
每天坚持鸭子式摆臂踮脚85次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
在外跑步不如在家踮脚，早起3分钟，瘦内脏脂肪，踮一天瘦一圈
坚持踮脚腿画圈，1天200下专减下身胖，不跑不跳减掉内脏脂肪
每天坚持叉腰前后踮脚85次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
在外跑步不如这样举臂踮脚，瘦得都是内脏脂肪，9天赶走大肚子
每天坚持摆臂竞走踮脚50次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
踮脚就能瘦肚子，每天60次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
踮脚尖就能瘦肚子，二十天肚子小一圈，瘦得都是内脏脂肪
原地踮脚1天200，减内脏脂肪、排湿气，肚子没了体重自然降下来
