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坚持了一个月“摆臂慢跳”,瘦的都是内脏脂肪,改变圆肩驼背
每天坚持叉腰左右跳,专瘦大腿和大肚子,瘦得都是内脏脂肪
这个动作坚持半个月,粗手臂大肚子都没了,瘦得都是内脏脂肪
坚持了一个月的“屈膝摆臂”,瘦的都是内脏脂肪,改变大肚腩
每天坚持左右走步3分钟,轻松暴瘦全身,瘦得都是内脏脂肪!
坚持了半个月的“弯腰摸脚式”,瘦的都是内脏脂肪,瘦大腿瘦全身
坚持了一个月的“摆臂式屈膝”,瘦的都是内脏脂肪,腿变细人变瘦
坚持了一个月的“单腿半蹲”,瘦的都是内脏脂肪,改变大肚腩
坚持了一个月的“摆臂半蹲”,瘦的都是内脏脂肪,改变大肚腩
肚子大就做这3个动作,半个月坚持瘦下来,瘦得都是内脏脂肪
肚子大腿粗就这样做,坚持9天,瘦得都是内脏脂肪,肚子变平了
坚持了一个月的“靠墙站”,瘦的都是内脏脂肪,改变圆肩驼背
坚持了一个月的“弓步伸臂”,瘦的都是内脏脂肪,瘦屁股瘦大臂