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再忙也要弯腰抬肘，每天3分钟，腰腹赘肉少了，赶走拜拜肉
再忙也要深蹲拉伸，每天45下，赶走大腿和腰部赘肉，两周见效
再忙也要抬抬腿，真正的瘦身之王，每天3分钟，瘦得都是内脏脂肪
再忙也要侧提腿，甩掉大腿多余赘肉，踢一踢人更瘦！
再忙也要划手摸脚，每天45下，赶走大腿腹部赘肉，两周见效
再忙也要“半蹲抬腿”，不伤膝盖不伤腰，练出完美翘臀
再忙也要抬抬腿，左右坚持89下，赶走大腿赘肉瘦全身
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