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睡前1个动作，主要瘦内脏脂肪，坚持30天，肚子一天比一天平
每天原地轮胳膊跳，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平！
每天坚持摆臂脚后点地86次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
每天坚持交叉手弯腰摸底86次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
早上空腹做这两个动作，减肥效果大于跑步，一天比一天瘦
早上空腹做这个动作，减肥效果大于跑步，一天比一天瘦
早上空腹做，瘦的特别快，主要瘦大腿，不用去健身房也不用节食
早上空腹转体，每天100下，瘦内脏脂肪，不节食不去健身房
早上空腹做，2组动作60下，主要瘦肚子和大腿，一天瘦一圈
转体就能瘦肚子，每天60下，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天小！
公认的瘦腿动作：每天坚持150下，一周瘦3斤，大腿一天比一天细
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暴瘦全身减脂操：睡前这样做，减掉内脏脂肪，1天比1天瘦
早上空腹侧拉，瘦得特别快，1天60次，瘦得都是内脏脂肪
睡前1个动作，主要瘦内脏脂肪，坚持30天，肚子一天比一天平
