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8，少帅傅清泉，大讲堂讲太极拳就是慢练，两个大腿肌肉收缩放松增强血液的微循环。练拳前要先去厕所。练好拳就无前列腺病了。领练85拳至28势云手。
傅清泉新编杨式太极拳康宁九势学练
太极拳密诀8，减少其他运动量，畄着体能练太极拳，练后走动使腿部血液回流。腿部是非常重要的。少帅傅清泉无锡培训班部分视频，20180513。
17 25 36，膝盖痛，搬拦捶的掌翻与不翻。少帅傅清泉讲国标和传统太极拳的区别，实脚转，脚的外摆内扣实际是开合胯把意念放胯上搬拦捶掌在后不翻在前翻。
傅清泉导师说太极拳的“势”是练出来的，不是摆出来的 步步清风上传
少帅傅清泉在福建邵武讲养生健身，练习太极拳的三身，练前热身，练中护身，练后松身。练拳要保护好膝不出毛病，倒拉神功怎样保护好膝。5
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