QQ葬爱 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频，只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
您可能还想看的:
家庭健身之肱二头肌与肱三头肌拉伸，放松手臂肌肉，训练后一定要拉伸
10个有效刺激肱二头肌肱三头肌的训练动作
肱二头肌与肱三头肌训练 － 健身房●教程
肱二头肌最有效的训练方法，这样练一个月让你的麒麟臂力量爆棚
3个超实用动作，帮你打造炮弹般肱二头肌，练出麒麟臂！手臂肌肉训练细节
第六集 肱二头肌肱三头肌发力
肱二头肌肌腱炎？每天这样练，缓解肩臂疼痛，练完背部也很舒服
李普瑞斯特肱二头肌,肱三头肌训练全程
上肢拉伸拉伸放松肌肉肩颈酸痛舒缓，肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、三角肌拉伸训练。拉伸又叫牵拉,是最常用的肌肉放松手段。在平时训练中,我们的肌肉需要不断发力收缩,训
十分钟完成肱二头肌训练，麒麟臂撑破衣袖，走在路上尴尬了
5分钟哑铃健身，燃爆你的肱二头肌，让你在家就能练出麒麟臂
【如何练就麒麟臂？】高效的肱二头肌训练动作
【手臂训练】5个训练肱二头肌动作，塑造劲爆麒麟臂#健身
健身：这一期带大家锻炼手臂，肱二头肌和肱三头肌
家庭健身之肱二头肌与肱三头肌拉伸，放松手臂肌肉，训练后一定要拉伸
10个有效刺激肱二头肌肱三头肌的训练动作
