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不用跑、不用跳，每天伸胳膊100下，成功瘦成蝴蝶背
不用跑、不用跳，每天150下，成功瘦成小细腿、天鹅臂
不用跑不用跳，每天踢腿蹲100下，不仅瘦臀，还瘦腿！
不用跑、不用跳，每天扭肩点脚100下，快速让你瘦到90斤
不用跑、不用跳，每天后踢腿摸脚100下，快速让你瘦到90斤
不用跑不用跳，每天踢腿150次，减掉内脏脂肪瘦到98斤
不用跑不用跳，每天这样点脚50下，点一天瘦一圈，越做越年轻
不用跑、不用跳，每天100下，成功瘦出蝴蝶背
