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再粗的腰也能瘦下去，每天坚持弯腰摆臂3分钟，瘦的都是内脏脂肪
在家没事就点脚，瘦的都是内脏脂肪，坚持1个月腰变细、肚子变小
坚持了一个月的“点地式弯腰”，瘦的都是内脏脂肪，腿细了人瘦了
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坚持了一个月的“转肩式”，背薄了胳膊细了，瘦得快
坚持了一个月的“抱臂体转式”，瘦的都是内脏脂肪，腰变细人变瘦
坚持了一个月的“屈膝伸缩臂”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
