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每天坚持原地踮脚尖肘部画圈100下,10天瘦全身,关键还能长高
踮脚尖就能瘦肚子,二十天肚子小一圈,瘦得都是内脏脂肪
每天坚持原地伸胳膊踮脚尖,不节食瘦的快,主要瘦大腿和胳膊
坚持原地踮脚尖下蹲, 14天暴瘦全身, 主要瘦大腿内侧和肚子
每天原地坚持踮脚尖下蹲60次,10天暴瘦全身,主要瘦腿和肚子
睡前3分钟,踮脚尖竞走,不但瘦肚子还能瘦全身,二十天瘦10斤
踮脚尖扭屁股最能瘦肚子,每天坚持30次,比去健身房瘦得快
踮脚尖,伸胳膊,瘦得是肚子和腰上赘肉,坚持下来全身都暴瘦了
早上空腹这样踮脚摆臂3分钟,瘦得特别快,不节食瘦3到5斤
每天坚持原地踮脚30次,20天就暴瘦全身,瘦得快还不节食
每天踮脚尖摆臂3分钟,瘦得都是拜拜肉,比去健身房管用,还省钱
每天原地踮脚尖50下,瘦肚子瘦全身,7天减3到5斤
不用跑不用跳,每天这样踮脚尖80下,瘦大腿瘦小腿,越来越瘦
1个踮脚尖动作,瘦大腿和肚子赘肉,简单
每天坚持原地踮脚尖肘部画圈100下,10天瘦全身,关键还能长高
踮脚尖就能瘦肚子,二十天肚子小一圈,瘦得都是内脏脂肪